デトックスダイエットには色々な方法がありますが、
中でも野菜スープを使う方法が注目されています。
デトックスにより代謝がよくなることが、
野菜スープの人気の理由ですが、
ダイエットに役立つ背景にはその他の点もあります。
脂肪燃焼を助ける食材も入っているので、
高いダイエット効果が期待できます。
デトックス効果がある野菜スープは、
作り方も簡単で食材もすぐに集めることができます。
スープが入るくらいの鍋を用意し切ったセロリ・ピーマン・ニンジンを炒めます。
その後キャベツ・トマト・タマネギ・水を入れ、
中火で１５分ほど煮ます。
野菜が柔らかくなったら、固形コンソメを入れて溶けるまでゆっくりかき混ぜます。
塩コショウで味を調え生姜をすりおろしながら入れて出来上がりです。
デトックスダイエット中に野菜スープを飲むタイミングは特に決まっておらず、
いつでも飲むことができます。
夕食を食べる前に野菜スープを飲む時間をもうけることで、
デトックスダイエットの効果をより実感できます。
１週間毎日食べ続ける事とアルコールは控えることが大切です。
野菜スープは低カロリーなのでお腹いっぱいになるまで食べても平気です。
常に同じ野菜ジュースを食べていると嫌になってしまいますので、
時々は醤油などで味をアレンジします。
毎日火を通せば１週間は食べられますので、
デトックスダイエットを続けるためにまとめて作っておきましょう。
