現代人の食生活は何かと偏りがちで栄養不足になっている人も多いといいます。
食品から摂取する栄養の偏りがないように気を配っているつもりでいても、
肝心な栄養素が足りていないという話もあるようです。
昔よりも野菜類に含まれている栄養の量が少なく、
たくさん食べなければいけないものもあります。
環境や土壌などの変化によって30年前に比べて、
現在の食材の栄養素は半分以下になったとも言われています。
自分を大切にする時間を多く取れる様になり始めてきたこの頃、素敵な50代・60代へ。今日を、明日をあきらめない。楽しくあきらめない。
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