アラキドン酸は主に動物性脂肪などに含まれている脂肪酸の一種です。
牛肉、豚肉、レバーなどで補給することができる栄養素です。
ビタミンＦという名称もアラキドン酸にはついています。
基本的にアラキドン酸は食事から補給するものですが食事の内容によっては、
アラキドン酸が十分に摂取できないことがあります。
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自分を大切にする時間を多く取れる様になり始めてきたこの頃、素敵な50代・60代へ。今日を、明日をあきらめない。楽しくあきらめない。
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