バランスを考えて食べる必要があります。
栄養のバランスを考えた食事をすることは健康な体作りのために重要なポイントとなるからです。
どのような食事が栄養のバランスがとれているとい考えられるでしょう。
その人にとってどのくらいの栄養が適正量なのかは、
一日の消費カロリーや性別、年齢によって違います。
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自分を大切にする時間を多く取れる様になり始めてきたこの頃、素敵な50代・60代へ。今日を、明日をあきらめない。楽しくあきらめない。
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